Život bez hranic – recenze knihy

Posted Leave a commentPosted in Recenze knihy, Sport, Trénink

Ondřej Klein Pomalu vycházející slunce si svými prodlužujícími paprsky probojovává cestu k vlnám oceánu a vyhání poslední zbytky ranního šera. Na startu se v poklidném duchu tísní několik tisících závodníků, na které čeká 3,86 kilometru plavání, 185 kilometrů na kole a závěrečný maratónský běh, tedy 42,185 kilometrů. To je číselný sumář závodů Iron Man s vrcholem na […]

Důsledky nepřiměřeného snížení energetického příjmu

Posted Leave a commentPosted in Trénink, Výživa

Ondřej Klein Všichni jistě znáte ve svém okolí někoho, kdo se rozhodl, že začne hubnout a šel do toho doslova po hlavě. Období hodování a fyzické nečinnosti vystřídalo období „hladomoru“ a případně nějaké sportovní aktivity. Období hladomoru chápejte jako enormní snížení energetického příjmu, často hluboko pod úroveň bazálního metabolismu. Výjimkou nejsou jedinci, které živí pouze […]

Je důležitější pohyb než strava, když chci hubnout?

Posted 1 CommentPosted in News, Trénink, Výživa

Ondřej Klein Venku fičící vítr, tající sníh a místy intenzivní déšť v nás umocňují touhu zalézt si do peřin a přežít takto, dokud nebude venku léto. Samozřejmě řečeno s nadsázkou, ale takový už letošní konec února je. Blíží se pomalu jaro a k sepsání tohoto článku mi dal podnět jiný článek, který se zabýval problematikou novoročních předsevzetí […]